Kids Yoga

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Im Yoga für Kids und Teens stehen der bewusste Umgang mit dem Körper und die intensive Schulung der Wahrnehmung im Mittelpunkt. Die Kinder und Jugendlichen lernen ihre Kraft und Energie zu lenken und bewusst auszurichten.

Der Wechsel von aktiven und ruhigen Phasen kommt der natürlichen Bewegungsfreude der Kinder sehr entgegen. Da im Yoga die Aufmerksamkeit immer wieder auf das Erleben im jetzigen Augenblick gerichtet wird, fördert Yoga in großem Maße die Konzentrationsfähigkeit. Neben den positiven körperlichen Aspekten, wie dem Aufbau und Erhalt einer gesunden Körperhaltung, der Schulung der Grob- und Feinmotorik und der Beweglichkeit, nimmt Yoga auch Einfluss auf den Aufbau des Selbstvertrauens, des Selbstbewusstseins und der Fähigkeit, sich in andere Menschen einzufühlen. Diese Faktoren stärken die Resilienzfähigkeit des Heranwachsenden. Resilienz ist das Immunsystem unserer Psyche und verhilft zur Stabilität trotz widriger Umstände.

Was können Kinder und Jugendliche durch Yoga bewirken?

Förderung der Gesundheit
u.a. Stärkung des Immunsystems und der Funktion von Muskeln, Organen und Drüsen
Vorbeugung von Rückenproblemen, da die Wirbelsäule gestärkt und gut durchblutet wird
Entwickeln von Körperwahrnehmung/ Körperbewusstsein, dadurch ...
Verbesserung der Körpermotorik, des Gleichgewichtssinns und der Koordination
Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
Erlernen von Entspannungstechniken (Abbau von Stress und Ärger)
Erfahrung eines sicheren Raums ohne Wettbewerb - ohne “Sieger und Verlierer”